Виноград 2015 

Виноград 2014 року 

Виноград 2013 року 

Користь для здоров'я Мало фруктів виноград садженці зібрали стільки уваги в дослідженні здоров'я літературі , як виноград. Однією з причин може бути їх широке присутність в раціоні у всьому світі. За винятком Антарктиди , виноград вирощують на всіх континентах Землі , і дослідники з різних країн були особливо зацікавлені в цій їжі. Але ще більше одна з причин полягає в дивовижній Поживний склад самих винограду. Щороку , здається , що список зі здоров'ям підтримку виноградних поживних речовин виноград садженці зростає більше , і це може виявитися непростим завданням просто йти в ногу з багатьма фитонутриентов , передбачених цією популярною їжі. Організована відповідно до науково - обгрунтованих категорій , список нижче дасть вам загальне уявлення про Phytonutrient багатства винограду. У той час як один сорт винограду навряд чи містять всі фитонутриентов виноград садженці , перерахованих нижче , виноград , як група , як було показано , щоб надати нам наступні купити саджанці винограду здоров'ям підтримку поживних речовин: стильб ресвератрол piceatannol птеростилбен флаваноли катехіни епікатехіни проціанідіни проантоцианидина viniferones флавоноли кверцетин кемпферол мірицетин ізорамнетін фенольні кислоти кавова кислота купити саджанці винограду кумаровая кислота феруловая кислота галловая кислота каротиноїди бета -каротин лютеїн зеаксантин На додаток до перерахованих вище поживних речовин , виноград , також було показано , містять гормон і антиоксидантної купити саджанці винограду мелатоніну , а також унікальні олігопептиди (невеликий білок - подібних молекул) , які мають антибактеріальні та інші властивості. З їх переважного числа здоров'ям підтримку фитонутриентов , це не дивно , що виноград , як було показано , щоб забезпечити багато з виноград саженцы украина наших систем організму з передбачуваними переваг . Області вигоди у виноградному дослідження включають серцево- судинну систему , дихальну систему , імунну систему , запальні систему , систему регулювання цукру в крові , і нервову систему. Ще однією областю спеціальної вигоди , є профілактика раку , з ризиком раку молочної залози , виноград саженцы украина простати і раку товстої кишки стає найбільш ймовірних областей винограду переваг протиракових . У наступних пунктах дасть вам ближчий погляд на деяких ключових областях досліджень в галузі охорони здоров'я на виноград. антиоксидант Переваги Багатство антиоксидантних виноград саженцы украина поживних речовин у винограді кілька разючу ! На додаток до надання нам із звичайним антиоксидант , як вітамін С і марганець , виноград заповнені антиоксидантних фитонутриентов , які варіюються від загальних каротиноїдів , як бета -каротин , щоб незвичайних стильбенів купить саженцы винограда украина як ресвератрол , а загальне число різних антиоксидантів у винограді добре працює в сотні . ( Навіть гормон мелатонін був визначений у винограді і, як відомо , діють як антиоксидант , наданої цієї їжі . ) Важливо відзначити , що насіння та шкіра містять багатющий концентрацію антиоксидантів. Це дуже рідко можна знайти купить саженцы винограда украина більш високу концентрацію антиоксиданту в м'ясистої частини винограду , ніж присутня в насінні або шкіри. З цієї причини , більшість досліджень здоров'я на виноградних антиоксидантів не проводилося на цілих винограду. Замість цього , це дослідження було проведено на шкірці винограду , екстракт шкіри винограду , виноградних кісточок , екстракт виноградних виноград Лора кісточок , або на виноградних екстрактів , які містять шкіру і насіння і м'якоть . Як правило , плоть винограду містить приблизно 1/20th-1/100th від загальної антиоксидантної здатності насіння або шкіри. Чим більше концентрація антиоксидантів в шкірі і насіння винограду не означає , що ми не на користь від вживання в їжу весь виноград , в тому числі плоті ! Але це значить , виноград Лора що ми повинні ставитися до виноградні дослідження в цілому , як , швидше за все , відображає сильні короткострокові антиоксидантними властивостями , виноград Восторг чим би бути пов'язані з короткостроковою споживання цільного винограду. Дослідження антиоксидантних пільг, що надаються винограду або виноградних компонентів включає в себе наступні висновки. Виноград і виноградне компоненти можете: допомогти запобігти деякі кисню , пов'язаних ферментів стати гіперактивними . Ці ферменти включають ксантин оксидази і каталази. збільшити наші кровоносні виноград Восторг рівні глутатіону (критичний антиоксидант) , а також збільшити частку зниження до окисленого глутатіону (одна важлива міра антиоксидантної здатності ) . захистити клітинні мембрани від пошкодження вільними радикалами. більш низькі рівні кисню реактивних молекул в нашій крові . зменшити окислення жиру виноград Тимур ( перекисного окислення ліпідів ) . нижні біомаркери оксидативного стресу. Протизапальні Переваги Поряд з їх сильною антиоксидантною підтримки , виноград надати нам однаково сильним протизапальним переваг . Ще раз , дослідження в цій області рідко бере участь дієтичне споживання цільного винограду , а швидше додатковий прийом компонентів винограду або виноградних екстрактів. Тим не менш, у нас є всі підстави вважати , що ці ж протизапальні переваги пропонуються цілих , свіжого винограду , можливо виноград Тимур , просто не до такої ж міри , в короткостроковій ситуації ( як в кілька тижнів або місяців , які характеризують більшість наукових досліджень). Це важливо пам'ятати , що ми можемо насолоджуватися виноград протягом усього виноград Водограй життя ! Виноград були визначені понизити наш ризик надмірного і небажаного запалення в різних напрямках. Багато молекули прозапальних повідомленнями може мати їх рівень активності скоротилася на споживання виноградного . Ці молекули містять інтерлейкін 6 (IL- 6 ) , інтерлейкін 1 - бета (IL- 1b ) і виноград Водограй фактор некрозу пухлини альфа (TNF - альфа ) . Перевиробництво прозапальних ферментів циклооксигенази 1 і 2 ( COX -1 і COX - 2 ) також менш імовірно наступне споживання виноградних компонентів. серцево- судинні Переваги Жодна виноград Августин система тіло не краще розташований, щоб пожинати плоди антиоксидантів і протизапальних молекул в винограду , ніж серцево -судинної системи. Усі клітинки в нашій крові потребують захисту від можливого пошкодження кисню (особливо в наших артеріях , де концентрація кисню в крові особливо висока ) виноград Августин . Наші накладки кровоносних судин також необхідно сильне антиоксидантну підтримку. Хронічне запалення в нашій серцево -судинної системи також є головним завданням для багатьох видів серцево -судинних захворювань , і оптимальне регулювання запального активності системи особливо важливо в зниженні наш ризик атеросклерозу та інших умов. Список серцево пільг, що надаються винограду і виноградних компонентів є, мабуть , найбільш вражаючим з усіх переваг винограду. Це також одна виноград Красотка з причин того , що споживання винограду у вигляді червоного вина було розцінено деякими дослідниками в якості ключа для розуміння " французький парадокс " . Французький парадокс відноситься до досліджень спостереження про здоров'я серця у французькому населення у зв'язку з їх насичених жирів. Незважаючи є досить велика кількість насичених жирів в їх загальній дієті , французьке населення в цілому виноград Красотка було відзначено , мають набагато більш низькі рівні серцево -судинних захворювань , ніж можна було б очікувати з високою насичених жирів. Однією з причин могло б бути протизапальну (і антиоксидант) підтримки для їх серцево- судинної системи на регулярній основі червоного вина. Ідея , що червоне вино ( з червоного винограду) може допомогти пояснити французький парадокс це просто ще одна причина для нас , щоб розглянути виноград як великий додаток до серце здорове харчування. виноград садженці Всі наступні серцево переваги були продемонстровані у проведенні наукових досліджень з винограду і виноградних компонентів: більш ефективне регулювання кров'яного тиску , в тому числі зниження АТ , якщо висока найкраще регулювання холестерину , у тому числі загального зниження холестерину , якщо висока зниження рівня холестерину ЛПНЩ знижується окислення ЛПНЩ зниження рівня реактивних виноград садженці молекул кисню в крові зменшення ймовірності клітинної адгезії до стінок кровоносних судин менше завдавати удару разом клітин тромбоцитів , коли недоречно посилюється виділення оксиду азоту з ендотеліальних клітин, купити саджанці винограду що вистилають стінки кровоносних судин в ситуаціях , коли вазодилатація необхідна краще запальні регулювання у крові збільшити рівні глутатіону в крові Переваги цукру в крові З точки зору регулювання рівня цукру в крові, не всі фрукти створені рівними. Кавун , наприклад , має відносно високий глікемічний індекс ( ГІ) значення в діапазоні 70-75 , і не вважається їжа , яка може бути вільно з'їдені осіб, які мають труднощі з цукру в крові балансу . Виноград , з іншого боку , купити саджанці винограду вже давно були класифіковані як низьким глікемічним індексом ( ГІ) продуктів харчування , зі значеннями GI в діапазоні від 43-53 . У разі винограду , недавні дослідження також показали , що низьке значення GI винограду є хорошим показником переваг цього фрукта в цукру в крові. Дослідження в даний час підключені споживання виноградного до кращого балансу цукру в крові , кращого регулювання інсуліну , і підвищеної чутливості до інсуліну. Ми підозрюємо , що сильний Phytonutrient зміст винограду відіграє ключову роль у забезпеченні цих цукру вигод , пов'язаних крові. Anti -Aging і довголіття Переваги Кілька винограду фитонутриентов може грати роль в тривалості життя і може виноград саженцы украина надати нам антивікових переваг . Найбільш вивченими в цьому районі користі для здоров'я є ресвератрол ( стільбен Phytonutrient даний основному у виноградній шкірки , а й у виноградних насіння і плоті винограду) . Ресвератрол недавно було показано збільшення експресії трьох генів всі пов'язані з довголіттям . ( Ці три гени SirT1s , Fox0s і PBEFs . ) Цікаво , що деякі дослідники показали , паралель між активації цих генів довголіття по ресвератрола і активації дієту з обмеженою калорійністю. виноград саженцы украина (В старіння і довголіття досліджень , наша здатність отримати оптимальне харчування для найменшу можливу кількість калорій пов'язано з нашого довголіття , і чим більше ми можемо зменшити наші калорій під час перебування оптимально харчуватися , тим краще наші шанси здорового старіння та довголіття. ) когнітивні Переваги Кілька недавніх досліджень з винограду прийому екстракту тваринами , а купить саженцы винограда украина також споживання виноградного соку з боку людини , припускають , що виноград може надати нам деякі важливі когнітивні переваги . Наприклад , щоденне споживання виноградного соку Конкорд у розмірі 1-2 чашки протягом декількох місяців , як було показано для поліпшення десятки учасників дослідження з Каліфорнії вербальному навчанню Test. Інші дослідження на тварин показали , що надмірне накопичення активних форм кисню ( ROS ) в головному мозку може бути попереджено з прийомом винограду екстрактів , як це надмірне накопичення бета -амілоїдного білка в гіпокампі купить саженцы винограда украина області мозку . Синтез молекул прозапальних обміну повідомленнями в головному мозку (у тому числі IL- 6 , IL -1b і ФНП - альфа ) також було показано , щоб бути зменшено споживання виноградних екстрактів. У той час як великомасштабні дослідження на людях , щоб підтвердити ці потенційні вигоди , ми очікуємо , що виноградні вигоди для нашої пізнавальної здоров'я буде підтверджена в подальших дослідженнях . Антимікробні Переваги Численні виноградні фитонутриентов , як було показано , щоб мати протимікробними властивостями. Ці фітонутрієнти варіюються від загальних флавоноїдів як кверцетин до менш поширених стильбенів як piceatannol і ресвератрол . Останні дослідження показали , що виноград може також містити унікальні набори олигопептидов (короткі білкові , як молекули) , які мають антимікробні властивості . Точно , як ми отримати вигоду з цих антимікробних речовин у винограді , поки не відомо. Але дослідники почали міркувати про їх можливу роль у допомозі нам запобігти мікробів , пов'язаних з проблемами , як харчових отруєнь . У той час як дослідження в цій області явно знаходиться на ранніх стадіях , це буде цікаво подивитися , чи є дієти виноград Лора , багаті винограду (чи виноградного виноград Восторгпродуктів , таких як червоне вино) виявляються пов'язані із зменшеним ризиком мікробних проблем , пов'язаних як їжа походження хвороба . Переваги протиракових Антиоксидантні та протизапальні властивості винограду роблять їх природним для захисту від раку , тому що хронічне окислювальний стрес і хронічне запалення може бути ключовими факторами в розвитку раку . Якщо наші клітини отримують перевантажені окисного стресу (пошкодження клітинної структури і функції клітин надмірно реактивних кисневмісних молекул ) і хронічної надмірної запалення , наш ризик раку клітин збільшується. Надаючи нам багатих поставок антиоксидантних та протизапальних речовин , виноград може допомогти нам уникнути цієї небезпечної поєднання хронічного окислювального стресу і хронічного запалення. Дослідження винограду , виноградних компонентів і раку була зосереджена на трьох типах раку : раку молочної залози , раку товстої кишки і раку передміхурової залози. У випадку раку молочної залози , винограду фитонутриентов , які отримують найбільшу увагу дослідників було катехіни , проантоціанідіни і стильб (особливо ресвератрол ) . Для раку товстої кишки , необхідні додаткові дослідження увага була зосереджена на виноградних флавоноїдів і винограду антоціани. виноград Тимур ( Це дослідження тенденція може означати , що темно -фіолетові , червоні і чорний виноград може в кінцевому підсумку найкращий вибір для профілактики раку товстої кишки , ніж зеленого винограду , хоча журі все ще відсутня в цій галузі. ) Одним з цікавих розвиток у дослідженнях з винограду і профілактика раку товстої кишки бере участь дослідження з GADF , або виноградний антиоксидант харчові волокна. У той час як GADF є власністю , що в кінцевому виноград Водограй підсумку може бути продано на ринку в якості харчової добавки , виноград Августин ідея , що виноград волокна і виноградні антиоксиданти в сукупності забезпечують нашу товстої кишки при особливої ​​підтримки має сенс. Волоконно вкрай необхідно для здорової товстої кишки , і виноград дають нам приблизно 1 грам волокна в кожні 60 калорій. Антиоксиданти також необхідні, і виноград прийти через сильні в антиоксидантної категорії . Це поєднання антиоксидант - плюс- волокно може бути однією з причин , що профілактика раку товстої кишки вискочив у дослідженнях в галузі охорони виноград Красотка здоров'я на виноград. В області раку простати , саме стильб (у тому числі ресвератрол ) були в центрі уваги в дослідженнях по боротьбі з раком властивостей винограду.

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828